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【ｼﾝﾒﾄﾘｰ整顔】顔の歪みを治す5【左右対称】 左右の目の大きさが違う
鼻が曲がってる
口が斜めってる
などなど･･･
顔の歪みで悩んでる方、情報交換しましょう
ｶﾃｺﾞﾘ：美容整形全般 >>この記事にｸﾁｺﾐする |
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名無しさん＠Before→After
2008-06-25 23:49:08 現代の若者は姿勢が悪いのかもしれませんね 名無しさん＠Before→After 2008-06-25 05:55:10 最近の若い人って顔歪んでる人多いよね。 私も顔歪みすぎて鬱。 名無しさん＠Before→After 2008-06-25 00:22:58 ガム療法は医者の人が本で提案していた治療方法だからねー 名無しさん＠Before→After 2008-06-24 23:22:21 ガム療法、２～３日続けただけで少しだけではあるけどまっすぐになってきた。 まじでびっくり！ 名無しさん＠Before→After 2008-06-24 20:52:32 キシリトールガム噛んでたら、お腹痛くなってきた…。 明日から違う種類のガムの粒状のものにしよう。 名無しさん＠Before→After 2008-06-24 19:53:20 歪んだ顔が遺影になるのは非常にみっともない、 絶対治してやる！それまで生きようと思った今日この頃です。 名無しさん＠Before→After 2008-06-24 19:10:29 起きるたびに鼻筋と口元を確認する。 で、曲がってて鬱になる･･･ 名無しさん＠Before→After 2008-06-23 21:55:59 タスポの写真撮ったら歪んでで鬱になった… おいらもガム療法やってみよう。 名無しさん＠Before→After 2008-06-23 19:05:18 ガム療法やってみよう 名無しさん＠Before→After 2008-06-23 15:58:26 前のスレは美容カテにあったんだけど、そっちに移したほうがいいかなぁ？ やけに過疎ってる気がするｗ 名無しさん＠Before→After 2008-06-18 22:45:53 あげ 名無しさん＠Before→After 2008-06-18 19:39:22 鼻が曲がっている場合は、親指で小鼻のあたりを矯正したい方向にむかって30秒押します。 毎日続けてください。 名無しさん＠Before→After 2008-06-18 15:33:50 ほんと! 参考になる。 ありがと。 名無しさん＠Before→After 2008-06-18 14:29:46 わ～、すごい！久しぶりに感動 1はすごいね！ありがと 名無しさん＠Before→After 2008-06-18 06:48:14 ●ガム療法について② 横寝やうつ伏せ寝、片側噛みを常習的にやっていると、体のバランスを崩し姿勢の変化や肩こりなどを起こしてきます。 ひどい場合、顎関節症で神経を病んでしまうことさえあります。 そこでガムを使った簡単な噛み癖の矯正法を御紹介しましょう。 まず、姿勢を正して、口唇と肛門を閉ざし、ウエストをゆるめた状態にして、鼻呼吸をしながら、顎を引いてまっすぐにコンコンコンと早く噛みます。 そして、その噛んだ顎の位置で噛み癖でないほうで2、噛み癖の方に1の量のガムを噛みます。噛み癖がひどいようなら噛み癖でないほうだけで噛んでもいいでしょう。 ただ、口唇を開けたり、横を向いて噛むとまったく意味が無くなります。 必ずしもその咬み合わせで、歯が当たる必要はありません。 特に痛みのある時には力を掛けてはいけません。 顎の楽な位置で顎の開閉訓練をしているという感覚でしていく感じです。 1回15分ぐらいから慣れるにしたがって30～45分かけて噛みます。 これを１日数回続けると、１ヶ月もすればかなりバランスが改善してきます。 このことを続けることにより、免疫系を大変活性化していくことができます。 ●ガム療法について③ ガム療法は、筋肉や骨は使うと密度が高くなるという法則に則り、使用していない側をトレーニングにより、左右均衡にすることを目的としています。 これで通常は顔の歪みが矯正できます。 左右が均衡になると、両側で正しく噛むとにより、引き締まった状態が保てます。 名無しさん＠Before→After 2008-06-18 06:43:30 ガム療法について。 効果：片側の歯で噛む癖を矯正し、アゴの歪みを正常な位置へ戻す。 注意：ガム療法と平行して、枕なし仰向け睡眠、鼻呼吸も毎日の習慣とすること。すべてが歪みの改善に必要です。 特に仰向け寝は毎日絶対に行う（超重要）。これをやらないと歪みが再発するから、どんなエクササイズをやっても解決に繋がらない。頬杖や片側バッグや脚組みなどの悪い癖はやめること。 ・ガム療法の方法 キシリトールガムを3つ用意。板状ではなく粒上のものが良い。 左右の歯のうち、噛み癖のある側の歯でガム1個を、普段あまり使わない側の歯でガム2個を噛む。 顎を引き、唇を閉じ（重要）、鼻呼吸をしながらリズミカルにガムを噛みつづける。 変な姿勢でやらないこと。 咀嚼筋が衰えていると、すぐにアゴが痛くなったりするため、最初は1回10分程度でもOK。 1日2回行う。 慣れてきたら1回の時間を20分、30分と噛む時間を増やしていき、1回60分の目安に噛むようにする。 （さっきも書いたけど唇を閉じて鼻呼吸しながら噛むこと。口をあけてクチャクチャはダメ） ガム療法毎日続けると、片噛み癖がなくなり、左右のアゴのズレと筋肉の発達差が改善される。アゴだけではなく目のサイズの左右差なども改善されてくる。 名無しさん＠Before→After 2008-06-18 06:17:43 前スレで出た歪み改善方法（ただしこれで必ず治るとは限りません） ・生活上の悪い癖を治す →頬杖、片噛み、横を向いて寝るなど、これらの悪い癖をやめるだけで治る場合も有ります。 寝るときは仰向けがいいです。苦しい方は膝を立てる（∧＿○←こういう感じ）といいでしょう。 ・筋トレをする（主に腹筋背筋大腰筋） →顔の歪みが実は他部位の歪みからきてるというのはよくある話です。 これらの筋肉を鍛えることにより、背筋や首筋（脊椎や頚椎）の歪みを改善できるかもしれません。 結果的に顔の歪みが治るわけです。 ・ストレッチをする →理由は上の方法と同じです。ストレッチによって筋肉をほぐし、様々な部位 の歪みを改善します。ヨガが効果的である、と言われていました。 ・顔の筋肉を鍛える →直接顔の筋肉を鍛えます。顔面の凝り固まった筋肉を解します。 ・歯列矯正をする →明らかに歯列が原因の歪み（受け口など）はこれか、手術しかありません。 ・手術をする →手っ取り早いです。が、顔の手術は簡単ではありません。術後、後遺症が残る場合も あります。また必ずしも理想的な形になるとも言えません。医者はあまり薦めてこないと思います。 ：：注意：： 顔の筋肉を鍛える体操をやり、骨に傷をつけてしまうと悪影響を及ぼす恐れがあります。 ムンクなどをやると骨がカクカクいう、ジャリジャリいう、という場合はやめた方がいいと思います。 最初 前 次 最後 >>この記事にｸﾁｺﾐする |
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