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【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart2【体脂肪減】 基本ウェイト板からのコピペで実際の運動方法を話し合うスレです。
あっちにダイエット目的が書き込むと荒れるのでダイエット目的の我々はこちらで情報交換しましょう。
宝田さんと言う人の本と１００円ショップのバンドで安全に１０万円以上する加圧トレーニングが出来るようです。
（１００円ショップのバンドでやる場合は低酸素性筋力トレーニングと言うみたいですが。）
100円ショップのベンリーベルトを使った加圧トレーニングの話題がメインです。
本家加圧ベルトの話題は常識の範囲内で致しましょう。
前スレのテンプレなどは>>2-10
必要な物リンクは
ttp://astore.amazon.co.jp/kaatsu-22
※アフィは要らないので商品名をコピペして別ウィンドウで検索して下さい。
前スレ
http://s01.megalodon.jp/2008-0825-0019-34/life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199595577/
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BBAGMVfj
2010-12-02 03:01:25 yNTxAl caswhafxvwkj, [url=http://kdcjbqpdqfnu.com/]kdcjbqpdqfnu[/url], [link=http://gsaqtzcqzqvg.com/]gsaqtzcqzqvg[/link], http://dnfmlssirwkb.com/ 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009-01-23 11:25:22 血流制限が危険なら、正座してるやつみんな死ぬ 正座が原因で死んだやつはいないだろ 正座が安全なら、正座よりしびれない程度の血流制限は安全と断言できる よって、腕10分、足20分でしびれたら怖い、しびれないなら怖くない 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009-01-23 07:54:37 元からどこかに血栓ができかけていて、一気に血流が回復したときに血栓がとんで心臓や脳にいくと・・危険 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009-01-23 02:25:08 >>3のテンプレ読んだんですが、 メニュー1（ダンベルカール＆ダンベルプレス+スクワット） メニュー2（ボールスクワット） その後、腕立て・・・の順で始めたいと思ってます。 時間は、腕10分、足20分がお勧めらしいですが、 一緒に加圧していいんでしょうか？ それとも、メニュー1で腕、メニュー2で足・・・ということでしょうか？ 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009-01-22 19:40:31 >>504 そう。 それで血栓で倒れて、医者に危険だから止めろと言われながら編み出したトレーニング法。 素人が締め過ぎるのは本当に危険。間違いない。 自分でやるなら極力慎重に、弱めの圧で。 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009-01-22 16:08:08 もともと加圧始めた人ってゴムチューブまいてやってたんじゃなかったっけ 名無しさん＠お腹いっぱい 2009-01-22 15:24:23 危険危険と連呼してる連中は、特許を武器に加圧器具を高値で売りたいだけか？ 無茶な締め方しない、１０分程度のトレーニングならなんも問題もない。 我流で効果は薄いかもしれんが、バカ高い金払うぐらいならいつでもできるし、こっちの方が絶対いい。 危険なら具体的にどう危険なのか説明してもらいたいぐらいだ。 人体に影響が出るくらいの無茶なやり方を何ヶ月も続ける事自体が不可能だ！ 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009-01-22 00:10:11 読んでもさっぱりわからん わかりやすいテンプレ作れよ 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009-01-21 23:07:52 ちょっときつめに〆たら 腕の内側が内出血した まぁ注射の跡みたいなのが２、３かしょだけだけど これくらいだったらおｋ？ 最初 前 次 最後 >>この記事にｸﾁｺﾐする |
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